Psychoterapia grupowa

Czym jest psychoterapia grupowa?

Psychoterapia grupowa to regularne spotkania w małej grupie (zazwyczaj 6–12 osób) prowadzone przez doświadczonego psychoterapeutę. W odróżnieniu od terapii indywidualnej, grupa terapeutyczna daje możliwość pracy nad trudnościami w relacjach bezpośrednio w kontakcie z innymi ludźmi – w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

Uczestnicy mogą doświadczyć tego, jak ich zachowania są odbierane przez innych, lepiej zrozumieć swoje wzorce reagowania oraz ćwiczyć nowe sposoby komunikacji i wyrażania potrzeb. Proces grupowy – czyli interakcje między uczestnikami, wzajemne wsparcie i wspólne rozwiązywanie trudności – jest głównym narzędziem zmiany.

Dla kogo jest terapia grupowa?

Psychoterapia grupowa w naszym instytucie skierowana jest do osób dorosłych, które:

• przeżywają trudności w relacjach – z partnerem, w rodzinie, w pracy lub w kontaktach towarzyskich,
• zmagają się z lękiem społecznym, nieśmiałością lub wycofaniem,
• doświadczają depresji, obniżonego nastroju lub poczucia osamotnienia,
• mają trudność z okazywaniem emocji, stawianiem granic lub budowaniem zaufania,
• poszukują przestrzeni do rozwoju osobistego i lepszego zrozumienia siebie,
• chcą uzupełnić terapię indywidualną o doświadczenie pracy w grupie,
• dorastali w rodzinach z problemem alkoholowym lub przemocowym (DDA/DDD).

Nie musisz mieć diagnozy, żeby dołączyć do grupy. Wystarczy poczucie, że chcesz coś zmienić w swoich relacjach lub lepiej zrozumieć siebie.

Co daje udział w grupie terapeutycznej?

Nasze doświadczenie w pracy grupowej pokazuje, że uczestnictwo w grupie daje możliwość nowego spojrzenia na siebie i swoje życie. Grupa umożliwia:

• budowanie poczucia przynależności – odkrycie, że nie jesteś sam/sama ze swoimi trudnościami,
• rozwijanie umiejętności interpersonalnych – naukę komunikacji, wyrażania emocji i stawiania zdrowych granic,
• poszerzanie perspektywy – dzięki informacjom zwrotnym od innych uczestników i terapeuty,
• naukę tworzenia bezpiecznych relacji – w atmosferze akceptacji i wzajemnego szacunku,
• budowanie poczucia własnej wartości – przez doświadczenie bycia wysłuchanym i zrozumianym,
• wymianę doświadczeń – wzajemne wsparcie osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Grupa terapeutyczna – nabór otwarty

Zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej o charakterze półotwartym. Oznacza to, że nowi uczestnicy mogą dołączać do grupy w trakcie jej trwania, po przejściu rozmowy kwalifikacyjnej.

Informacje organizacyjne

• Dla kogo: wyłącznie osoby dorosłe
• Spotkania: każdy poniedziałek, godz. 19:15–20:45 (1,5 godziny)
• Miejsce: stacjonarnie – siedziba WIP DZMR, ul. Grotkowska 13b, Poznań
• Koszt: 130 zł za spotkanie
• Konsultacja kwalifikacyjna: 200 zł (wymagana przed dołączeniem do grupy)
• Forma: grupa półotwarta – możliwość dołączenia w trakcie trwania cyklu

Decyzja o udziale wiąże się z deklaracją uczestnictwa w całym cyklu spotkań.

Kto prowadzi grupę?

Grupę prowadzą doświadczeni psychoterapeuci:

• Marcin Korowaj – psycholog i psychoterapeuta
• Syma Marta Al Azab-Malinowska
• Danuta Piegowska-Sprengel
• Kamila Szczecińska

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Dla kogo jest terapia grupowa?

Psychoterapia grupowa jest przeznaczona dla osób dorosłych, które doświadczają trudności w relacjach, zmagają się z lękiem, depresją, nieśmiałością lub poszukują przestrzeni do rozwoju osobistego. Sprawdza się również dla osób dorastających w rodzinach dysfunkcyjnych (DDA/DDD).

Czy terapia grupowa może zastąpić terapię indywidualną?

Grupa terapeutyczna może być zarówno samodzielnym procesem terapeutycznym, jak i uzupełnieniem terapii indywidualnej. O najlepszej formie pracy porozmawiasz z terapeutą podczas konsultacji kwalifikacyjnej.

Czy muszę mówić o sobie na pierwszym spotkaniu?

Nie. Tempo otwierania się w grupie jest indywidualne. Terapeuta dba o to, żeby każdy uczestnik czuł się bezpiecznie i mógł uczestniczyć w swoim tempie.

Ile osób jest w grupie?

Grupa liczy zazwyczaj 6–12 osób. Taki rozmiar pozwala na komfortową pracę i budowanie bliskich relacji między uczestnikami.

Jak długo trwa udział w grupie?

Udział w grupie to proces – rekomendujemy uczestnictwo przez minimum kilka miesięcy, aby doświadczyć realnych zmian. Dokładne ramy czasowe ustalasz z terapeutą.

Czy grupa jest dostępna na NFZ?

Nasza grupa terapeutyczna działa w ramach prywatnej praktyki. Koszt jednego spotkania to 130 zł. Nie realizujemy świadczeń w ramach NFZ.

Jak się zapisać?

Skontaktuj się z nami telefonicznie (601 862 693) lub mailowo (info@wip-dzmr.poznan.pl). Przed dołączeniem do grupy wymagana jest rozmowa kwalifikacyjna z jednym z prowadzących.