Psychoterapia indywidualna w Poznaniu

Czym jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to regularne, poufne spotkania z terapeutą, które tworzą bezpieczną przestrzeń do pracy nad osobistymi trudnościami. Pojedyncza sesja trwa około 50 minut i odbywa się w stałym rytmie – najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.

W Wielkopolskim Instytucie Psychoterapii w Poznaniu pracujemy głównie w podejściu systemowym oraz ericksonowskim. Podejście systemowe pozwala spojrzeć na Twoje wyzwania przez pryzmat relacji i otoczenia, w którym żyjesz na co dzień. Z kolei psychoterapia ericksonowska skupia się na odkrywaniu Twoich wewnętrznych zasobów i możliwości, wspierając zmianę w sposób najbardziej naturalny dla Ciebie.

Czas trwania oraz częstotliwość spotkań dostosowujemy wspólnie — od krótkiej interwencji w nagłym kryzysie, po dłuższą, pogłębioną pracę nad utrwalonymi schematami.

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii indywidualnej?

Nie musisz czekać, aż trudności staną się nie do zniesienia. Wsparcie psychoterapeutyczne pomaga wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie ze stresem przestają wystarczać.

Z psychoterapii indywidualnej najczęściej korzystają osoby, które doświadczają:

• spadku nastroju, ciągłego zmęczenia, braku energii lub objawów depresji,
• zaburzeń lękowych, napadów paniki, przewlekłego niepokoju czy fobii,
• trudnych doświadczeń z przeszłości i ich długofalowych następstw (trauma, PTSD),
• życiowych kryzysów – takich jak rozwód, rozstanie, strata bliskiej osoby, choroba czy wypalenie zawodowe,
• problemów z poczuciem własnej wartości, brakiem akceptacji siebie i trudnością ze stawianiem granic,
• trudności w relacjach z innymi – nawracających konfliktów, problemów z bliskością i zaufaniem,
• zaburzeń psychosomatycznych, czyli dolegliwości z ciała, które mają podłoże emocjonalne,
• zaburzeń odżywiania oraz problemów z rozumieniem i wyrażaniem własnych emocji.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji wstępnej. To czas na spokojne zapoznanie się, opowiedzenie o swojej sytuacji i określenie potrzeb:

• opowiadasz o tym, z czym obecnie się zmagasz i jakiej pomocy szukasz,
• terapeuta zadaje pytania, aby lepiej zrozumieć tło Twoich trudności,
• wspólnie ustalacie, czy i w jakiej formie terapia będzie dla Ciebie najbardziej pomocna,
• omawiacie zasady współpracy, w tym częstotliwość spotkań i przewidywany czas pracy.

Konsultacja jest całkowicie niezobowiązująca. Pozwala Ci sprawdzić, czy w kontakcie z danym terapeutą czujesz się swobodnie, bezpiecznie i komfortowo.

Jak długo trwa psychoterapia?

Długość procesu terapeutycznego zależy od charakteru problemu, Twoich celów oraz indywidualnego tempa pracy:

• Terapia krótkoterminowa (od 5 do 15 spotkań) – skoncentrowana na rozwiązaniu konkretnego, bieżącego problemu lub przepracowaniu nagłego kryzysu.
• Terapia średnioterminowa (kilka miesięcy) – głębsza praca nad wzorcami emocjonalnymi oraz sposobem funkcjonowania w relacjach.
• Terapia długoterminowa (rok i dłużej) – kompleksowy proces poświęcony głęboko zakorzenionym trudnościom, traumie czy przebudowie relacji ze samym sobą.

Przebieg i czas trwania terapii są na bieżąco omawiane z terapeutą, dzięki czemu masz pełne poczucie wpływu na swój proces.

Podejścia psychoterapeutyczne

Metody pracy dobieramy tak, aby jak najlepiej odpowiadały Twojej osobowości i potrzebom. Nasi specjaliści pracują w następujących nurtach:

• Psychoterapia systemowa – uwzględniająca wpływ relacji, rodziny i środowiska na Twoje życie.
• Psychoterapia ericksonowska – wykorzystująca Twoje osobiste zasoby oraz elementy hipnozy terapeutycznej.
• Terapia koherencji – oparta na głębokiej pracy z pamięcią emocjonalną.
• Terapia narracyjna – pomagająca zmieniać utrwalone opowieści i przekonania o sobie samym.
• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniu (TSR) – skupiona na Twoich celach, mocnych stronach i możliwościach.

Osoby prowadzące psychoterapię indywidualną

Psychoterapię indywidualną w naszym instytucie prowadzą:

Dr n. med. Rafał Antkowiak – psychiatra, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor PTP, specjalista psychiatrii oraz psychoterapii dzieci i młodzieży. Kieruje Ośrodkiem Psychoterapii dla Dzieci, Młodzieży i Rodzin oraz Szkoleń Podyplomowych w Poznaniu.

Dr n. med. Aleksandra Głowińska – specjalista psychologii klinicznej. W WIP DZMR prowadzi terapię indywidualną, rodzinną i grupową. Indywidualnie pracuje z młodzieżą od 15 r.ż. oraz z osobami dorosłymi.

Marcin Korowaj – psychoterapeuta z Europejskim Certyfikatem EAP.

Monika Pająk-Kowalska – psycholożka, dyplomowany psychoterapeuta i doradca systemowy (nr 037/2012), certyfikowany specjalista terapii uzależnień (SP/0151/2006).

Danuta Piegowska-Sprengel – psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia do certyfikatu. Ukończyła „Curriculum” z zakresu psychoterapii ericksonowskiej w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Doświadczenie zawodowe zdobywała w licznych placówkach zajmujących się poradnictwem, psychoedukacją i psychoterapią.

Dr n. społ. Syma Marta Al Azab-Malinowska – psychoterapeutka w trakcie szkolenia do certyfikatu stosująca podejście systemowe i narracyjne, doktor nauk społecznych (UAM Poznań).

Kamila Szczecińska – psycholożka, terapeutka środowiskowa i psychoterapeutka w trakcie szkolenia do certyfikatu, absolwentka Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz Uniwersytetu Warszawskiego.

Agata Silczak-Kubacka – psycholożka, specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży. Ukończyła Akredytowany Kurs Psychoterapii w nurcie systemowo-ericksonowskim w Wielkopolskim Instytucie Psychoterapii. Doświadczenie zdobywała w ośrodkach terapeutycznych dla dzieci z zaburzeniami wieku rozwojowego oraz Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje sesja psychoterapii indywidualnej?

Pojedyncza sesja trwa 50 minut. Szczegółowy i aktualny cennik konsultacji oraz spotkań terapeutycznych znajdziesz w zakładce „Cennik” na naszej stronie lub uzyskasz bezpośrednio w rejestracji.

Jak często odbywają się sesje?

Standardowo spotkania odbywają się raz w tygodniu, o stałej porze. W zależności od potrzeb i etapu terapii, częstotliwość ta może zostać ustalona inaczej, np. co dwa tygodnie.

Czy psychoterapia jest refundowana przez NFZ?

W naszym instytucie w Poznaniu prowadzimy psychoterapię wyłącznie prywatnie. Dzięki temu możemy zaproponować szybkie terminy, brak kolejek oraz stałość pracy z wybranym specjalistą.

Jak wybrać terapeutę?

Przy pierwszym kontakcie pomagamy dobrać specjalistę do problemu, z którym się zgłaszasz. Po pierwszej konsultacji sam decydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę — dobra, oparta na zaufaniu relacja jest kluczem do udanej terapii.

Czy mogę zmienić terapeutę w trakcie terapii?

Tak. Poczucie bezpieczeństwa jest najważniejsze. Jeśli uznasz, że relacja z danym specjalistą Ci nie odpowiada, możesz porozmawiać o tym otwarcie lub skontaktować się z rejestracją w celu zmiany terapeuty.

Jak się zapisać na psychoterapię?

Wystarczy do nas zadzwonić lub wysłać wiadomość e-mail. Pomożemy dobrać odpowiedniego specjalistę i znajdziemy dogodny termin na pierwszą konsultację.

Umów wizytę

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami i umów się na pierwszą konsultację w Poznaniu:

• Telefon: 601 862 693
• E-mail: info@wip-dzmr.poznan.pl
• Adres: ul. Grotkowska 13b, 60-176 Poznań